Miło nam Cię gościć na naszej stronie. Jeśli przychodzisz po raz pierwszy na zajęcia poinformuj przed ich rozpoczęciem o tym trenera. Na początek potrzebny Ci będzie strój sportowy i butelka wody mineralnej do picia [...]

Trenujemy walkę na chwyty zarówno w zwykłych strojach sportowych jak i w gi. To najoptymalniejszy wybór w trzech kluczowych aspektach: samoobrony (po uwzględnieniu m.in. ciosów), utrzymania dobrej kondycji i dobrego spędzenia czasu na macie wśród znajomych [...]

Podczas walki na chwyty wszystkie poddania, jak dźwignie i duszenia, wykonujemy powoli kontrolowanymi ruchami, co daje czas partnerowi na poddanie się. Poddanie to polega na wyraźnym odklepaniu ręką najlepiej kilka razy w ciało drugiej osoby, lub stopą w matę a w ostateczności na zasygnalizowaniu werbalnym [...]

Przed wejściem na salę pozostaw buty oraz kurtkę w korytarzu i przebierz się w szatni. Dobrze jest przyjść chwilkę wcześniej, żeby spokojnie zmienić ubiór i zwolnić miejsce w szatni reszcie uczestników zajęć. Unikniemy w ten sposób tłoku i wszyscy zdążą na czas [...]

Zasady mechaniki determinują wszystko co jest związane z walką i treningiem, a najważniejszą z nich dla sportów walki jest zasada dźwigni. Zasady mechaniki mają swoje konsekwencje, które odzwierciedlone są w stosowaniu prawidłowych technik. Techniki walki należy stosować z odpowiednim wyczuciem czasowym, aby były skuteczne [...]

W świecie, w którym wszystko musi być natychmiast treningi niosą tym większą wartość. Dziś oczekuje się, że cokolwiek ktokolwiek zechce, powinno być już i zaraz. Ale praca nad sobą taka nie jest, a treningi to właśnie praca nad sobą. Dobre rezultaty nie są natychmiastowe. Wymagają czasu i wysiłku [...]

Korzyści z trenowania sportów walki jest bardzo wiele, dlatego należy rozpatrywać je na różnych płaszczyznach. Na poziomie fizycznym, treningi pozwalają zachowywać dobre zdrowie, dobre samopoczucie, co jest wynikiem poddawania ciała wysiłkowi [...]

Wiele lat temu, kiedy byłem początkujący w Judo, wybrałem się na jedno z moich pierwszych większych randori. W tamtych czasach sparingi dla studentów były prowadzone co tydzień w środowe wieczory. Usiadłem z boku i przyglądałem się jak walczą różni judocy. W pewnej chwili podszedł do mnie zawodnik z pomarańczowym pasem [...]

Walka na chwyty polega na tworzeniu różnych konstrukcji z segmentów własnego ciała i płynnym przechodzeniu pomiędzy nimi od jednego ustawienia do innego w zależności od działań oponenta i tego co chce się osiągnąć w danej chwili walcząc. Ma to głównie służyć zastosowaniu zasady dźwigni [...]

Na całym świecie istnieje wiele różnych sztuk, sportów i systemów walki, które różnią się pomiędzy sobą. Decydując się na trenowanie stajemy przed wyborem odpowiednich dla nas dyscyplin. Wiąże się to z dylematem, które z nich są skuteczne, a które nie? Powstaje pytanie na co warto zwrócić szczególną uwagę dokonując wyboru [...]

Początki współczesnego człowieka sięgają dziesiątek, a nawet setek tysięcy lat wstecz do naszych odległych przodków, którzy prowadzili łowiecko-zbieracki sposób życia. W perspektywie ewolucyjnej jest to mgnienie oka, gdyż cała historia życia na Ziemi obejmuje miliardy lat [...]

Świat sztuk walki pełen jest najrozmaitszych sposobów trenowania, które stosowane są przez różnych mistrzów i potem powtarzane przez ich uczniów. Wszyscy oni twierdzą, że ich sposoby treningowe są skuteczne i prowadzą do poprawy umiejętności walki. Jednak wśród tych sposobów znajdują się zarówno racjonalne metody jak i irracjonalne [...]